Wie Training deine Libido steigert

HIIT, HIIT

Es ist kein Geheimnis, dass Fitnesstraining ein toller Stimmungsheber ist. Ein gutes Workout kann einen schlechten Tag retten und einen guten Tag in einen tollen Tag verwandeln. Der Endorphinschub, der durch ein intensives Training entsteht, endet nicht in dem Moment, indem du das Fitnessstudio verlässt: er wird dich bis nach Hause, die Treppe hoch und ins Schlafzimmer begleiten.

Es stimmt, dass regelmäßiges Training mehr als nur die Stimmung hebt. Es steigert nicht nur deine Libido, sondern es kann nachweislich auch deine Leistungsfähigkeit verbessern, die Ausdauer steigern, das Energieniveau anheben und deine sexuelle Anziehungskraft verbessern. Das Training hilft auch dabei, mehr Muskelkraft aufzubauen, sowie größere Flexibilität und verbesserten Blutfluss zu erlangen: alles gute Dinge, wenn es um deine Leistung im Schlafzimmer geht.

Studien belegen, dass Menschen, die mehrmals pro Woche trainieren, sexuell deutlich zufriedener sind. Eine Studie hat gezeigt, dass intensives Training für 15-20 Minuten, wie z.B. Hochintensives Intervalltraining zu gesteigerter sexueller Erregung und Lust führen kann.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Alleinstehende trainieren, weil sie sich davon eine größere sexuelle Anziehungskraft auf mögliche Partner erhoffen. Dieser Grund ist genauso gut wie jeder andere Grund, um in Form zu kommen…wer ist schließlich nicht angetan von einer schlanken Taille, straffen Bauchmuskeln und wohlgeformten Pobacken? Allerdings ist es auch wichtig, diese guten Angewohnheiten beizubehalten, sobald man in einer Beziehung ist. Regelmäßiges Training sorgt dafür, dass die intimen Momente mit deinem Partner noch lustvoller werden und noch häufiger vorkommen. Oh, und natürlich ist ein regelmäßiger Trainingsplan auch sehr gut für deinen Körper. Wir haben hier also eine Win-Win-Situation.

adrian james high intensity interval training

 

Sowohl körperlich also auch psychisch kannst du mit Training weit mehr als mit irgendwelchen blauen Pillen und Aphrodisiaka erreichen. Testosteron, Endorphine und Adrenalin sind eine sehr wirksame Mischung. Die natürlichen Stimmungsregler deines Körpers werden deine Lust nicht nur steigern: sie werden jede Facette deines Sexlebens verbessern – und das an jedem einzelnen Tag.

Arbeite hart. Trainiere hart. Spiel hart. Es ist so einfach.