Hohe Testosteronwerte werden mit schlanker Muskelmasse, einem starken Immunsystem und einem erhöhten Libido in Verbindung gebracht. Hier sind zehn bewährte Möglichkeiten, wie Sie Ihre Testosteronwerte in die Höhe treiben können.
Gewichtskontrolle ist einfacher als du denkst. Folge diesen Tipps und für einen schlankeren, glücklicheren Körper.
Ganz gleich, ob es an mangelnder Zeit oder an Müdigkeit scheitert, kochen ist nicht immer eine Option. Mit diesen leckeren und proteinreichen Snacks, kannst du deine Energiereserven auffüllen, ohne dafür in die Keksdose greifen zu müssen.
Was du außerhalb des Fitnessstudios machst ist genauso wichtig wie das, was du im Studio machst. Befolge diese Tipps für eine schnelle Regeneration, um das Muskelwachstum zu verbessern und um deine Erfolge zu steigern.
Herz-Kreislauf-Training ist gut für dich – an die Märchen zu glauben, die darüber erzählt werden, nicht so sehr. Es ist an der Zeit, einige Dinge klarzustellen: hier kommt die Wahrheit über kardiovaskuläres Training.
Für eine optimale Gesundheit braucht man ein optimales Proteinlevel. Sorge dafür, dass dein Körper in Bestform bleibt, indem du proteinreiche Lebensmittel zu deiner Ernährung hinzufügst. – Das geht leichter, als du denkst.
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