Wir alle wissen, dass Eiweiß ein wichtiger Bestandteil ist, wenn es um den Aufbau von Muskeln geht. Aber kann Whey Protein (auch Molkenprotein genannt) auch dabei helfen, das Stresslevel zu senken? Könnte es vielleicht sogar der Schlüssel zu einer besseren Stimmung und mehr Energie sein? Die wissenschaftliche Meinung deutet darauf hin. Alle Anzeichen deuten an, dass Proteinnahrungsergänzungen die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden fördern. Sicherlich kann es weit mehr als nur für einen fitten Körper zu sorgen. Nehmen wir zum Beispiel einen qualitativ hochwertigen Proteinshake, wie Healthy Whey. Reich an Magnesium, Zink und hochwertigem Protein kann Healthy Whey deine Stimmung heben und die schädlichen Nebenwirkungen von Stress minimieren. So geht’s:
Proteinpulver und das Gehirn
Neuste Studien zeigen, dass Whey Protein entscheidende positive Auswirkungen auf deine mentale Gesundheit hat. Dein Gehirn verwendet Aminosäuren, die Bausteine des Proteins, um Neurotransmitter, wie Dopamin, Norepinephrin und Serotonin herzustellen. Diese chemischen Stoffe beeinflussen deine Stimmung und spielen eine entscheidende Rolle, wenn es um Konzentration, Lernen und Erinnerungsvermögen geht.
Healthy Whey beinhaltet verschiedene Proteinarten und Aminosäuren, die die Gehirnfunktionen unterstützen. Es enthält auch sehr viel Zink, welches die körperliche und geistige Kraft fördert. Dieses Mineral kann nachweislich Depressionen verhindern, das Erinnerungsvermögen stärken und eine Vielzahl von mentalen Krankheiten verhindern. Zink dient als natürliches Antioxidans und wirkt in Einklang mit anderen Vitaminen. Menschen, die nicht genügend Zink durch ihre Ernährung aufnehmen leiden häufiger unter Aufmerksamkeitsstörungen, Alzheimer, Verlust des Erinnerungsvermögens, Demenz und Angstzuständen.
Über 300 Enzyme in unserem Körper benötigen Zink um richtig zu arbeiten. Dieses Mineral ist an der Zellteilung, der Protein- und DNS-Synthese beteiligt und trägt zum körperlichen Leistungsvermögen und der Verdauung bei. Zink findet sich in jeder Körperzelle und hat direkte Auswirkungen auf die Zusammensetzung, den Stoffwechsel und den Energiehaushalt des Körpers. Healthy Whey liefert 1,5 mg Zink pro Portion. Wenn es 3-4-mal pro Tag eingenommen wird, kann es über 50% des Tagesbedarfes decken, dies entspricht etwa 8 mg für Frauen und 11 mg für Männer.
Andere wichtige Bestandteile von Healthy Whey sind Milchproteinkonzentrate, Molkenproteinsiolate, L-Glutamin, verzweigtkettige Aminosäuren, Vitamin D, Vitamin B6 und Magnesium. Diese Bestandteile werden benötigt, um die wichtigsten Körperfunktionen aufrecht zu erhalten und die mentale Gesundheit zu fördern. Die Forschung deutet an, dass Whey Protein den Schlaf verbessern und die Stimmung heben kann, dies liegt am hohen Tryptophananteil. Diese Aminosäure fördert die Serotonin-Produktion, die eine beruhigende und entspannende Wirkung hat.
Bekämpfe tägliche Belastungen mit Whey Protein
Obwohl die meisten Menschen Whey Protein nehmen, um Muskeln aufzubauen oder um eine kalorienarme Ernährung auszugleichen, so kann dieses Nahrungsergänzungsmittel noch viel mehr zu deiner Gesundheit beitragen. In dem es die Serotonin-Produktion anregt, hilft es Angstzustände und Depressionen zu bekämpfen, Stress zu lindern und das Energielevel zu heben. Es kann auch den Blutdruck senken, Triglyzeride verringern und den Körperbau verbessern.
Whey Protein ist ein effektives Hilfsmittel, wenn es ums Abnehmen geht, da es den Blutzucker regulieren kann. Dies führt zu einem geringeren Hunger- und Heißhungergefühl, weniger Stimmungsschwankungen und konstanter Energie über den ganzen Tag verteilt. Mit Whey Protein wirst du dich zwischen den Mahlzeiten seltener hungrig fühlen. Gleichzeitig sinkt dein Risiko an Diabetes, Insulinresistenz oder dem Metabolischen Syndrom zu erkranken.
Training und Ernährung können deinen Körper belasten und zu mentaler Erschöpfung führen. Whey Protein hilft dabei, diese Probleme zu bekämpfen und gleichzeitig deine Fitnessziele zu unterstützen. Zusätzlich dazu kann der Glyceringehalt des Whey Proteins kognitive Funktionen und das Erinnerungsvermögen verbessern. Egal, ob du deinen Traumkörper erschaffen oder deine Stimmung heben willst, probiere Healthy Whey in eine ausgewogene Ernährung einzubauen. Es kann einen schlechten Tag besser und einen guten Tag großartig machen. Nimm einen Shake und sieh selbst.
