Als ich mit Adrian James Sixpack Bauchmuskeltraining angefangen habe, wollte ich die beste Fitness-App auf dem Markt entwickeln. Eine Million Downloads später könnte man sagen, ich habe alle Erwartungen übertroffen.
Der Traum ist vielleicht in Erfüllung gegangen, aber die Mission ist noch nicht beendet. An diejenigen von euch, die bereits die App heruntergeladen haben: Ich will euch helfen das Beste aus ihr herauszuholen. I will, dass ihr umwerfende Resultate seht und mehr Spaß an eurem Training habt. Diejenigen von euch, die Adrian James Sixpack Bauchmuskel-Training noch ausprobieren müssen: Nun, probiert es aus, dann könnt ihr es selbst entscheiden.
“Eine brillante Art die Rumpfmuskulatur zu trainieren.” – App Store review
Schritt 1: Fange am Anfang an
Wie ich in der Einführung zu Adrian James Sixpack Bauchmuskeltraining geschrieben habe, sollte das Ziel sein deine Bauchmuskeln drei bis fünf mal in der Woche zu trainieren. Da jede Session nur 5-15 Minuten dauert ist es einfach dein Bauchmuskeltraining in deine normales Fitnessprogramm zu integrieren – auch wenn du wenig Zeit hast. Jede Session ist zwar kurz, aber hoch-effektiv. Jedes mal, wenn du mit der Apps ein Bauchmuskeltraining absolviert hast, bekommst du Punkte. Mache z.B. ein 15-minütiges Workout und du bekommst 36 punkte. Wenn du mehr als 100 Punkte pro Woche schaffst, ist die Frage nicht mehr OB die Bauchmuskeln sich irgendwann zeigen werden, sondern nur noch WANN.
Schritt 2: Kreiere dein eigenes Workout
Sobald du dich an Adrian James Sixpack Bauchmuskeltraining gewöhnt hast, ist es Zeit das ganze etwas aufzulockern. Wenn du alle 18 Übungen in allen drei Schwierigkeitsstufen versucht hast, bist du bereit zu experimentieren. Obwohl jede Übung sehr effektiv ist, kann die gleiche Reihenfolge, jeden Tag, auf die Dauer langweilig werden.
Mit Adrian James Sixpack Bauchmuskeltraining kannst du selbst deine Lieblingsübungen auswählen um mit ihnen ein personalisiertes Workout zu kreieren. Die mittleren und schwierigen Übungen zu kombinieren kann eine intensives Workout erschaffen. Hier gibt es unendlich viele Möglichkeiten. Drücke den Shuffle-Button um einfach etwas Abwechselung reinzubringen oder kreiere eine persönliches Workout um bestimmte Bauchmuskeln gezielt zu trainieren. Es ist deine App – leb dich voll aus!
Schritt 3: Trainiere mit Freunden
Für maximalen Fortschritt, hole dir einen Freund dazu. Wenn ihr zusammen trainiert, neigt ihr mehr dazu härter zu trainieren und euch gegenseitig anzuspornen. Oh, und schränkt euch nicht nur auf die eigenen vier Wände ein. Ihr könnt die App auf den Matten im Fitnessstudio benutzen oder lehnt das Telefon an sonnigen Tagen gegen einen Baum und trainiert im Park. Ich bin in Fitnessstudios gewesen und habe ganze Klassen meine App zum Bauchmuskeltraining nutzen sehen. Meine App-Stimme über die Lautsprecher zu hören war ein komisches Gefühl, das versichere ich euch!
Schritt 4: Mache die 8 Week Challenge
Wenn du es ernst meinst mit der Fitness, dann brauchst du einen Anreiz, einen Grund dich noch mehr zu pushen und deine harte Arbeit mit einer guten Ernährung zu ergänzen. Mein Tipp? Probiere meine Body Transformation Challenge. Bleib dran und heute in 8 Wochen wirst du von der Veränderung überwältigt sein. Du glaubst mir nicht? Steve und Dan hat es so geholfen:
Schritt 5: Probiere mein Trainingsprogramm
Ich habe die besten Arten, meine Adrian James Sixpack-Bauchmuskel-Training-App zu benutzen, erklärt. Jetzt teile ich euch etwas mit, dass ich nie zuvor enthüllt habe – wie ich die App benutze.
Hast du gedacht ich würde mein eigenes Produkt nicht benutzen? Promi-Köche haben kein Problem damit ihren Namen auf Saucen zu schreiben, die sie selber zu Hause nie benutzen würden. So bin ich nicht. Ich vermarkte meine Apps nicht nur – ich lebe mit ihnen und schwöre auf sie.
Als ich Adrian James Sixpack-Bauchmuskeltraining kreiert habe, habe ich mir vorgestellt, dass sie anderen Hilft fit zu werden. Was ich nicht erwartet hatte war, dass sie das wesentliche Werkzeug in meinem eigenen Werkzeugkasten werden würde. Ich schiebe ein 10-minütiges persönliches Workout am Anfang und am Ende jeder Studio-Session ein, wobei ich alle mittleren und schwierigen Übungen mache. Es ist ein so grundlegender Bestandteil meines Ablaufs, dass ich nicht mal darüber nachdenken muss.
Wenn du diese Top-of-the-Charts App noch ausprobieren musst, die von Promis, Sportstars, Soldaten und Fitness-Studio-Benutzern auf der ganzen Welt benutzt wird, warum nicht jetzt? In zwei Wochen wirst du erste Resultate sehen. In vier Wochen werden deine Freunde deinen Bizeps bestaunen. Heute in acht Wochen wirst du von der Veränderung überwältigt sein.
Das Geheimnis für stahlharte Bauchmuskeln ist kein Geheimnis mehr. Lade die App einfach herunter und fange an.
“Kein anderes Bauchmuskel-Training kann da mithalten” – App Store review
