Herz-Kreislauf-Training ist gut für dich – an die Märchen zu glauben, die darüber erzählt werden, nicht so sehr. Es ist an der Zeit, einige Dinge klarzustellen: hier kommt die Wahrheit über kardiovaskuläres Training.
18 Aug
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15 Aug
Deine Kraft und Deine kardiovaskuläre Fitness werden schwinden, wenn Du mit dem Training aufhörst. Aber wie lange dauert es wirklich, bis Deine bereits gemachten Erfolge wieder verschwinden?
13 Aug
Mach dir keine Sorgen, wenn du momentan einfach keine Zeit hast, um noch eine Trainingseinheit in deinen hektischen Tagesablauf einzufügen. Mit diesen sieben cleveren Tipps kann es doch noch ganz einfach klappen.
11 Aug
Wann hattest du das letzte Mal Hunger? Nicht nur ein bisschen Hunger, sondern so einen Hunger, dass du den Kühlschrank leer essen könntest. Wenn...
09 Aug
Für eine optimale Gesundheit braucht man ein optimales Proteinlevel. Sorge dafür, dass dein Körper in Bestform bleibt, indem du proteinreiche Lebensmittel zu deiner Ernährung hinzufügst. – Das geht leichter, als du denkst.
05 Aug
Wenn es dir schwerfällt, Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen, könnte das vielleicht an einem trägen Stoffwechsel liegen. Beseitige diese schlechten Gewohnheiten und du wirst überzeugende Ergebnisse sehen.
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