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Five Quick And Easy Protein Snacks
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01 Sep

Fünf schnelle und einfache Proteinsnacks

Ganz gleich, ob es an mangelnder Zeit oder an Müdigkeit scheitert, kochen ist nicht immer eine Option. Mit diesen leckeren und proteinreichen Snacks, kannst du deine Energiereserven auffüllen, ohne dafür in die Keksdose greifen zu müssen.

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Six Ways to Maximise Your Post-Workout Recovery
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23 Aug

Sechs Wege um die Erholungsphase nach dem Training zu maximieren

Was du außerhalb des Fitnessstudios machst ist genauso wichtig wie das, was du im Studio machst. Befolge diese Tipps für eine schnelle Regeneration, um das Muskelwachstum zu verbessern und um deine Erfolge zu steigern.

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Four Cardio Myths You Should Stop Believing copy
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18 Aug

Vier Kardio-Mythen, die du nicht glauben solltest

Herz-Kreislauf-Training ist gut für dich – an die Märchen zu glauben, die darüber erzählt werden, nicht so sehr. Es ist an der Zeit, einige Dinge klarzustellen: hier kommt die Wahrheit über kardiovaskuläres Training.

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Wie lange dauert es, bis ich wieder außer Form bin?
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15 Aug

Wie lange dauert es, bis ich wieder außer Form bin?

Deine Kraft und Deine kardiovaskuläre Fitness werden schwinden, wenn Du mit dem Training aufhörst. Aber wie lange dauert es wirklich, bis Deine bereits gemachten Erfolge wieder verschwinden?

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Seven Clever Ways to Sneak In a Workout
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13 Aug

Sieben clevere Möglichkeiten, um noch schnell ein Workout einzuplanen

Mach dir keine Sorgen, wenn du momentan einfach keine Zeit hast, um noch eine Trainingseinheit in deinen hektischen Tagesablauf einzufügen. Mit diesen sieben cleveren Tipps kann es doch noch ganz einfach klappen.

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Ten Healthy Foods to Suppress Your Appetite
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11 Aug

Zehn gesunde Lebensmittel, die den Appetit zügeln

Wann hattest du das letzte Mal Hunger? Nicht nur...

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