{"id":16186,"date":"2017-07-04T11:02:45","date_gmt":"2017-07-04T11:02:45","guid":{"rendered":"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/?p=16186\/"},"modified":"2018-04-16T14:31:25","modified_gmt":"2018-04-16T14:31:25","slug":"fuenf-leistungssteigernde-eigenschaften-von-koffein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/de\/fuenf-leistungssteigernde-eigenschaften-von-koffein\/","title":{"rendered":"F\u00fcnf leistungssteigernde Eigenschaften von Koffein"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Egal ob es um den Grande Latte f\u00fcr unterwegs oder um den Energydrink, den wir brauchen um das mitt\u00e4gliche Tief zu \u00fcberstehen, geht, die meisten von uns nehmen Koffein in irgendeiner Form zu sich. \u2013 Dies ist eine soziale Angewohnheit. Es geht um Wachsamkeit. Es geht darum, morgens gen\u00fcgend Willensst\u00e4rke zu zeigen, um aus dem Bett aufzustehen. Allerdings hast du dir, w\u00e4hrend du deinen Morgenkaffee schl\u00fcrfst, wahrscheinlich noch keine Gedanken \u00fcber die beeindruckenden Auswirkungen, die Koffein auf deinen K\u00f6rper hat, gemacht. Nat\u00fcrlich kann Koffein die Wachsamkeit steigern, aber das sind noch l\u00e4ngst nicht alle Superkr\u00e4fte, \u00fcber die es verf\u00fcgt. Hier findest du f\u00fcnf hochwirksame Vorteile, die dir koffeinhaltige Nahrungserg\u00e4nzungen bieten:<\/span><\/p>\n<h2>Koffein kann das Denkverm\u00f6gen verbessern<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Koffein kann die Denkleistung verbessern. Klarheit, Fokus, Kurzzeitged\u00e4chtnis: egal, worum es geht, mit gem\u00e4\u00dfigter Koffeinzufuhr kannst du all das verbessern. Studien haben belegt, dass Koffein Entscheidungsvorg\u00e4nge verbessern kann und dir somit helfen kann, in Tests oder beim Vorstellungsgespr\u00e4ch besser abzuschneiden. Nat\u00fcrlich werden diese Vorteile im Zusammenhang mit Sport noch weiter verst\u00e4rkt, den hier kann dir Koffein helfen, deinen Gegnern geistig \u00fcberlegen zu sein und ihnen davon zu rennen.<\/span><\/p>\n<h2>Koffein steigert die sportliche Leistung<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Angefangen bei Martial Arts bis hin zum hoch-intensiven Intervalltraining \u2013 bei allem, was mit Schwei\u00df zu tun hat, kann Koffein dir helfen. Um ehrlich zu sein kann es noch mehr, als nur helfen: das Aufputschmittel bietet eine Vielzahl von Vorteilen, hilft beim anaeroben Durchhalteverm\u00f6gen und steigert Kraft und Ausdauer. Wenn du auf pers\u00f6nliche Bestleistungen aus bist, dann solltest du keinesfalls auf Koffein verzichten.<\/span><\/p>\n<a href=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/de\/apps\/\"><img decoding=\"async\" class=\"fullwidthapp\" src=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/0.jpeg\" alt=\"adrian james high intensity interval training\" \/><\/a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"responsive-image-wrapper hide-desktop\">\r\n<div class=\"applinks\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/de\/app\/adrian-james-hochintensives-intervall-training\/id727068503\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/ios-de.png\" alt=\"appstore\" width=\"110\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.adrianjamesnutrition.hiitde\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/google-de.png\" width=\"110\" \/><\/a><\/div>\r\n<\/div><style data-type=\"vc_shortcodes-custom-css\"><\/style>\n<h2>Koffein tr\u00e4gt zur Fettverbrennung bei<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ein gesteigerter Stoffwechsel ist sehr erstrebenswert, denn somit lassen sich nachweislich mehr Kalorien \u00fcber den Tag verteilt verbrennen. Man muss kein Genie sein, um zu merken, dass der K\u00f6rper mit einem gesteigerten Stoffwechsel mehr und schnell \u00fcbersch\u00fcssiges Fett verbrennt. Es ist auch wohlbekannt, dass Koffein den Stoffwechsel anregt und somit die Fettoxidierung steigert. Drei Thermoblaze Kapseln pro Tag sind alles, was du brauchst, um diesen Vorgang richtig in Schwung zu bringen. Wenn du dann noch trainierst, hast du eine hochwirksame 1-2 Kombination, die das Fett nur so schmelzen lassen wird.<\/span><\/p>\n<a href=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/de\/shop\/thermoblaze\/\"><img decoding=\"async\" class=\"fullwidthapp\" src=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Thermoblaze-\u20ac2249-2-1.png\" alt=\"adrian james thermoblaze\" \/><\/a>\r\n<div class=\"responsive-image-wrapper hide-desktop\">\r\n<div class=\"applinks\" style=\"margin-top: 5px; margin-bottom: -10px; text-align: center;\"><a class=\"button repeatd\" href=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/de\/shop\/thermoblaze\/\">\u00a0<span style=\"color: #d10e0d;\"><strong>MEHR <span style=\"color: #d10e0d;\">INFO<\/span><\/strong><\/span>\u00a0<\/a><\/div>\r\n<\/div><style data-type=\"vc_shortcodes-custom-css\"><\/style>\n<h2>Koffein kann den Schlafmangel mildern<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">In einer perfekten Welt w\u00fcrden wir alle jede Nacht ausreichend schlafen. In Wahrheit gibt es allerdings Tage, an denen das Aufstehen alleine schon zur Mammutaufgabe wird. Wenn die Gefahr besteht, dass Schlafmangel deinen Tag beeinflussen k\u00f6nnte, dann kann dich Koffein lange genug wachhalten, damit du deine Aufgaben erledigen und dann nach Hause ins warme weiche Bett gehen kannst.<\/span><\/p>\n<h2>Koffein erm\u00f6glicht dir intensiveres Training<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wir haben bereits \u00fcber etliche M\u00f6glichkeiten gesprochen, mit denen Koffein deine k\u00f6rperliche Leistung steigern kann, aber es gibt einen weiteren beeindruckenden Vorteil, den dir dieses nat\u00fcrliche Nahrungserg\u00e4nzungsmittel bieten kann. Koffein ist bekannt daf\u00fcr, dass es die subjektive Belastungsgrenze erh\u00f6hen kann; somit kannst du immer schwierigere Aufgaben bew\u00e4ltigen. Ganz gleich, ob es darum geht, \u00fcber die Schmerzgrenze hinauszugehen oder ob du einfach mehr Gewicht stemmen willst, mit Koffein wird das Unm\u00f6gliche scheinbar m\u00f6glich.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Egal, ob du deine Fettverbrennung maximieren, deine sportliche Leistung verbessern oder deine Konzentration steigern willst \u2013 vergiss dabei das Koffein nicht.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/article-footer-sig-headshot-compact.png\" width=\"550\" height=\"307\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als Allzweck-Aufputschmittel, das M\u00fcdigkeit verringern, Kraft steigern und bei der Verbrennung von l\u00e4stigem Fett helfen kann, ist Koffein noch wirksamer, als du denkst.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":20893,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[167,216,169,214],"tags":[],"class_list":["post-16186","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hiit-de","category-hiit-de-2","category-thermoblaze-de","category-thermoblaze-de-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - 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