{"id":13936,"date":"2018-06-22T22:06:50","date_gmt":"2018-06-22T22:06:50","guid":{"rendered":"http:\/\/adrianjamesnutrition.com\/de\/?p=13936"},"modified":"2018-11-30T15:58:46","modified_gmt":"2018-11-30T15:58:46","slug":"die-verborgenen-gefahren-von-ueberschuessigem-bauchfett","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/de\/die-verborgenen-gefahren-von-ueberschuessigem-bauchfett\/","title":{"rendered":"Die verborgenen Gefahren von \u00fcbersch\u00fcssigem Bauchfett"},"content":{"rendered":"

Wenn es eine Sorte von Fett gibt, von der wir alle gerne weniger h\u00e4tten, dann ist es das Fett am Bauch. \u00dcbersch\u00fcssiges Bauchfett ist nicht nur unansehnlich; es kann regelrecht gef\u00e4hrlich f\u00fcr deine Gesundheit werden. Die Forschung hat bewiesen, dass Menschen, die zu viel Bauchfett mit sicher herumschleppen ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Diabetes und Herzkrankheiten haben. Diese Art von Fett, die sich in deiner Bauchgegend und um deine inneren Organe herum anlagert, produziert Giftstoffe, die dein gesamtes Wohlbefinden beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen. Die Sehnsucht nach einem flachen Bauch ist mehr als ein Sch\u00f6nheitsideal \u2013 es geht um deine Gesundheit.<\/span><\/p>\n

Warum ist Bauchfett so gef\u00e4hrlich?<\/span><\/h2>\n

Es gibt zwei Arten von Fett, die sich in der Magengegend ablagern. Die erste Art verhindert, dass die Bauchmuskeln zu sehen sind und nennt sich Unterhautfett. Dieses Fett liegt direkt unter der Haut und \u00fcber den Bauchmuskeln. Die zweite Art wird Eingeweidefett genannt und lagert sich um die inneren Organe, wie die Leber, Bauspeicheldr\u00fcse und Eingeweide an. Eingeweidefett ist zwar nicht sichtbar, sollte aber dennoch nicht ignoriert werden: es steht in Verbindung mit der Produktion von Giftstoffen, die die Insulinsensibilit\u00e4t beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen, was wiederum zu Diabetes f\u00fchren kann. Diese chemischen Stoffe k\u00f6nnen auch Entz\u00fcndungen hervorrufen, welche mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Krebs assoziiert werden. Um das Ganze noch zu verschlimmern deutet die Forschung auch darauf hin, dass Menschen, die \u00fcbersch\u00fcssiges Bauchfett mit sich herumschleppen h\u00e4ufiger unter Stimmungsschwankungen, Depressionen und Schlafst\u00f6rungen leiden.<\/span><\/p>\n

Wie wird man Bauchfett los<\/span><\/h2>\n

Wenn du Bauchfett verbrennen willst, musst du deinen ganzen K\u00f6rper trainieren. Die \u00dcbungen, die du in Adrian James Sixpack Bauchmuskeltraining<\/span><\/a> findest sind ideal, um Bauchmuskeln zu bilden. Damit diese Muskeln allerdings sichtbar werden, musst du das Fett, das sie bedeckt, verbrennen. Daher funktioniert diese App am besten zusammen mit Adrian James Hochintensives Intervalltraining<\/span><\/a> \u2013 die erste App sorgt daf\u00fcr, dass du einen Six-Pack bekommst, w\u00e4hrend die zweite app sich darum k\u00fcmmert, dass das Bauchfett verschwindet und er voll zur Geltung kommt. <\/span><\/p>\n\"adrian<\/a>\r\n\r\n \r\n

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