{"id":13913,"date":"2016-10-18T21:23:18","date_gmt":"2016-10-18T21:23:18","guid":{"rendered":"http:\/\/adrianjamesnutrition.com\/de\/?p=13913"},"modified":"2018-04-12T13:48:40","modified_gmt":"2018-04-12T13:48:40","slug":"die-vorteile-von-vitamin-d-healthy-whey","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/de\/die-vorteile-von-vitamin-d-healthy-whey\/","title":{"rendered":"Die Vorteile von Vitamin D in Healthy Whey"},"content":{"rendered":"

Vitamin D ist gut f\u00fcr dich. Jeder wei\u00df das. Es handelt sich hierbei um eine der beliebtesten Nahrungserg\u00e4nzungsmittel auf dem Markt. Aber warum? Was ist so besonders an Vitamin D und muss eine ausgewogene Ern\u00e4hrung wirklich zus\u00e4tzlich mit Vitamin D angereichert werden?<\/span><\/p>\n

Was f\u00fcr Vitamin D spricht<\/span><\/h2>\n

Obwohl es allgegenw\u00e4rtig ist, wissen die meisten Menschen gar nicht genau, wie Vitamin D wirkt, worin es enthalten ist und was es im K\u00f6rper bewirkt. Das Sonnenschein-Vitamin, wie es auch genannt wird, steht f\u00fcr starke Knochen und gesunde Muskeln; kein Wunder also, dass es unter Fitnessfanatikern so beliebt ist. Aber es hat noch weitere Vorteile. <\/span><\/p>\n

Unsere K\u00f6rper sind auf Vitamin D angewiesen, um richtig funktionieren zu k\u00f6nnen. Wenn man mal die wichtige Rolle betrachtet, die es f\u00fcr unser Wohlbefinden spielt, dann sollte man doch meinen, es w\u00e4re einfach, an Vitamin D zu kommen. Dem ist aber nicht so. In Wahrheit kommt Vitamin D von Natur aus nur in sehr wenigen Lebensmitteln vor. Die gute Nachricht allerdings ist, dass unser K\u00f6rper seine Vitamin D Reserven auch durch ultraviolette Strahlen auff\u00fcllen kann \u2013 genau, durch Sonnenlicht. Die schlechte Nachricht ist allerdings, dass diejenigen von uns, die auf der n\u00f6rdlichen Halbkugel leben, h\u00f6chstwahrscheinlich nicht gen\u00fcgend Sonnenstrahlen abbekommen, um ihren Bedarf zu decken. Man nimmt sogar an, dass eine Milliarde Menschen weltweit unter Vitamin D Mangel leidet. <\/span><\/p>\n

Hold dir das D<\/span><\/h2>\n

Egal ob du Profisportler, Wochenendsportler oder gelegentlicher Fitnessstudiobesucher bist; du kannst es dir nicht leisten, Vitamin D au\u00dfer Acht zu lassen. Selbst wenn dein Training und deine Ern\u00e4hrung stimmten, kann ein niedriger Vitamin D Spiegel deinen Fortschritt behindern und Auswirkungen auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben. Die Vorz\u00fcge von Vitamin D sind unter anderem:<\/span><\/p>\n