{"id":12090,"date":"2016-04-04T07:56:30","date_gmt":"2016-04-04T07:56:30","guid":{"rendered":"http:\/\/adrianjamesnutrition.com\/de\/?p=12090"},"modified":"2018-11-30T16:12:24","modified_gmt":"2018-11-30T16:12:24","slug":"fuenf-tipps-fuer-eine-gesunde-beziehung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/de\/fuenf-tipps-fuer-eine-gesunde-beziehung\/","title":{"rendered":"F\u00fcnf Tipps f\u00fcr eine gesunde Beziehung"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Jeder von uns hat zwei Partner, oder\u00a0etwa nicht?\u00a0Wir haben einen Lebens- und einen Trainingspartner. Den einen, mit dem wir trainieren und den anderen, mit dem wir leben.\u00a0Aber diese beiden m\u00fcssen keine getrennten Pers\u00f6nlichkeiten sein: fang an, mit Deiner besseren H\u00e4lfte zu trainieren und Du wirst nicht nur Deine k\u00f6rperliche Gesundheit verbessern \u2013 Du wirst damit auch zu einer gesunden Beziehung beitragen.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Trainiert\u00a0zusammen<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Egal, ob Du auf professionelles Workout oder auf eine Runde durch den Park setzt, wenn Du diese Erfahrung mit jemandem teilen kannst, wird es Dir viel mehr Spa\u00df bereiten. Schiebe eine Trainingseinheit nach der Arbeit ein und ihr beiden k\u00f6nnt euch beim Trainieren \u00fcber euren Tag austauschen. Rede und trainiere mit Deinem Partner; so kannst Du wahre Wunder sowohl f\u00fcr Deine Beziehung als auch f\u00fcr Deine Gesundheit erzielen.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Teilt\u00a0eure\u00a0Ziele<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Egal, ob Du 5 km in 20 Minuten rennen willst, oder das\u00a0<a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/de\/app\/adrian-james-sixpack-bauchmuskel\/id544464429?mt=8\">Bauchmuskeltraining<\/a>\u00a0ohne mit der Wimper zu zucken durchziehen willst, sich pers\u00f6nliche Fitnessziele zu setzen, hilft Dir ungemein.\u00a0Dabei ist es egal, ob Dein Partner und Du die gleichen Ziele verfolgen: wenn ihr gemeinsam trainiert, dann spornt ihr euch\u00a0gegenseitig an, und eure Leistungen werden schneller, weiter und l\u00e4nger.<\/p>\n<a href=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/de\/apps\/\"><img decoding=\"async\" class=\"fullwidthapp\" src=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Adrian-James-6-Pack-Abs-DE-Health-Fitness-App.jpg\" alt=\"adrian james abs workout app\" \/><\/a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"responsive-image-wrapper hide-desktop\">\r\n<div class=\"applinks\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/de\/app\/adrian-james-sixpack-bauchmuskel-training\/id544464429\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/ios-de.png\" alt=\"appstore\" width=\"110\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.adrianjamesnutrition.sixpackabsde\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/google-de.png\" width=\"110\" \/><\/a><\/div>\r\n<\/div><style data-type=\"vc_shortcodes-custom-css\"><\/style>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">F\u00fchlt\u00a0Verbundenheit<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4ten setzen Wohlf\u00fchlendorphine frei \u2013 die gleichen Endorphine, die Dein K\u00f6rper aussch\u00fcttet, wenn Du Dich an anderen lebhaften Aktivit\u00e4ten mit Deinem Partner beteiligst. Gemeinsames Training schafft Verbundenheit und schwei\u00dft euch zusammen, k\u00f6rperlich und emotional.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Leistet mehr<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wer in seinen Tagesablauf neben Arbeit und Freizeit noch gemeinsame Workouts und Trainingseinheiten einbauen kann, der hat das gro\u00dfe Gl\u00fcck, den Rest des Tages gemeinsam verbringen zu k\u00f6nnen. Warum also nicht gemeinsam trainieren, als sich am Fitnessstudio die Klinke in die Hand zu geben, wenn der Eine kommt und der Andere geht? So k\u00f6nnt ihr, wenn ihr beide ersch\u00f6pft seid, gemeinsam entspannen.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Pflegt ges\u00fcndere Essgewohnheiten<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wenn ihr gemeinsam ein Workout absolviert habt, ist die Wahrscheinlichkeit, dass zu den\u00a0Pringles\u00a0gegriffen wird, wesentlich geringer. Gemeinsames Trainieren bringt euch beide eine ges\u00fcndere Routine bei und verringert die Versuchung, sich mit ungesunden Lebensmitteln vollzustopfen.\u00a0Trainiert zusammen.\u00a0Esst\u00a0zusammen.\u00a0F\u00fchlt euch gemeinsam besser.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10239\" src=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/article-footer-sig-headshot-compact.png\" alt=\"article-footer-sig-headshot-compact\" width=\"550\" height=\"307\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00fcnf Wege, wie sie durch gemeinsames Training ihre Beziehung verbessern k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":17936,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[166,1881],"tags":[],"class_list":["post-12090","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-6pack","category-sixpack-bauchmuskel-training"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.0 - 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