{"id":12072,"date":"2018-05-27T10:27:03","date_gmt":"2018-05-27T10:27:03","guid":{"rendered":"http:\/\/adrianjamesnutrition.com\/de\/?p=12072"},"modified":"2020-04-02T17:14:45","modified_gmt":"2020-04-02T17:14:45","slug":"bist-du-fit-fuer-den-urlaub","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/de\/bist-du-fit-fuer-den-urlaub\/","title":{"rendered":"Bist du fit f\u00fcr den Urlaub?"},"content":{"rendered":"

Wenn es einen Termin in Deinem Kalender gibt, der jeden begeistern kann, dann ist das ganz sicherlich der Urlaub. Die Aussicht auf warme Sonnenstrahlen, goldene Sandstr\u00e4nde und eine tolle Zeit mit Freunden machen den Urlaub geradewegs zu einer willkommenen Pause vom Alltag. Allerdings muss das, was f\u00fcr die Seele gut ist, nicht unbedingt so gut f\u00fcr den K\u00f6rper sein; vierzehn Tage lang nur Cocktails und gut gef\u00fcllte Teller mit Restaurantessen k\u00f6nnen sich ziemlich schnell r\u00e4chen.<\/span><\/p>\n

Zum Gl\u00fcck gibt es einen Weg, wie Du Spa\u00df haben kannst, ohne Deine Figur zu ruinieren. Der Trick besteht darin, vorausschauend zu planen. Die Urlaubsvorbereitungen beginnen n\u00e4mlich schon lange bevor Du Dir Deinen Reisepass schnappst und Deinen prallgef\u00fcllten Koffer ins Taxi wuchtest.<\/span><\/p>\n

Warte nicht bis zur allerletzten Minute<\/span><\/h2>\n

F\u00fcr den bevorstehenden Urlaub fit zu werden hat nichts mit Eitelkeit zu tun, sondern vielmehr mit gesundem Menschenverstand. Regelm\u00e4\u00dfiges Training in den Wochen vor Deinem Urlaub sorgt nicht nur daf\u00fcr, dass Du \u00fcbersch\u00fcssige Pfunde verlierst, es verhilft Dir vielmehr zu einer gesunden Routine. Wenn Du jemand bist, der die meiste Zeit im Sitzen verbringt, dann wird sich das wohl kaum \u00e4ndern wenn Du die Liegest\u00fchle erblickst. Wenn Du allerdings mit einem regelm\u00e4\u00dfigen Trainingsrhythmus anr\u00fcckst, dann wird es Dir wesentlich leichter fallen, diesen auch im Ausland beizubehalten, selbst wenn Du ihn nicht mit der gleichen Intensit\u00e4t wie zu Hause verfolgst.<\/span><\/p>\n

Packe clever, um glaubw\u00fcrdig zu erscheinen<\/span><\/h2>\n

Abgesehen von der \u00fcblichen Auswahl an Reisedokumenten, Stecker-Adaptern und Badebekleidung gibt es drei wesentliche Fitnessbestandteile, die Du auf Deine n\u00e4chste Reise mitnehmen solltest. Als erstes haben wir da die Thermoblaze <\/span><\/a>Kapseln<\/span>: damit Du auch garantiert sehr schlank aussiehst, solltest Du etwa vier Wochen vor Abreise mit der Einnahme dieser naturbelassenen Kapseln beginnen. Zu dieser Zeit solltest Du auch Dein Training intensivieren. Packe auch eine Extradose Thermoblaze Kapseln f\u00fcr die Ferien ein; jede Thermoblaze Kapsel wird Dir neuen Antrieb verleihen und Dich daran erinnern, Deinem Fitnessprogramm treu zu bleiben.<\/span><\/p>\n\"adrian<\/a>\r\n

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\u00a0MEHR INFO<\/span><\/strong><\/span>\u00a0<\/a><\/div>\r\n<\/div>