{"id":11989,"date":"2016-10-19T00:19:44","date_gmt":"2016-10-19T00:19:44","guid":{"rendered":"http:\/\/adrianjamesnutrition.com\/de\/?p=11989"},"modified":"2022-06-08T18:11:42","modified_gmt":"2022-06-08T18:11:42","slug":"das-geheimnis-stahlharter-bauchmuskeln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/de\/das-geheimnis-stahlharter-bauchmuskeln\/","title":{"rendered":"Das Geheimnis stahlharter Bauchmuskeln"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Als ich mit Adrian James Sixpack Bauchmuskeltraining angefangen habe, wollte ich die beste Fitness-App auf dem Markt entwickeln. Eine Million Downloads sp\u00e4ter k\u00f6nnte man sagen, ich habe alle Erwartungen \u00fcbertroffen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Der Traum ist vielleicht in Erf\u00fcllung gegangen, aber die Mission ist noch nicht beendet. An diejenigen von euch, die bereits die App heruntergeladen haben: Ich will euch helfen das Beste aus ihr herauszuholen. I will, dass ihr umwerfende Resultate seht und mehr Spa\u00df an eurem Training habt. Diejenigen von euch, die <a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/de\/app\/adrian-james-sixpack-bauchmuskel\/id544464429?l=en&amp;mt=8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Adrian James Sixpack Bauchmuskel-Training<\/a> noch ausprobieren m\u00fcssen: Nun, probiert es aus, dann k\u00f6nnt ihr es selbst entscheiden.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><i>\u201cEine brillante Art die Rumpfmuskulatur zu trainieren.\u201d \u2013 App Store review<\/i><\/h4>\n<h2>Schritt 1: Fange am Anfang an<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wie ich in der Einf\u00fchrung zu Adrian James Sixpack Bauchmuskeltraining geschrieben habe, sollte das Ziel sein deine Bauchmuskeln drei bis f\u00fcnf mal in der Woche zu trainieren. Da jede Session nur 5-15 Minuten dauert ist es einfach dein Bauchmuskeltraining in deine normales Fitnessprogramm zu integrieren \u2013 auch wenn du wenig Zeit hast. Jede Session ist zwar kurz, aber hoch-effektiv. Jedes mal, wenn du mit der Apps ein Bauchmuskeltraining absolviert hast, bekommst du Punkte. Mache z.B. ein 15-min\u00fctiges Workout und du bekommst 36 punkte. Wenn du mehr als 100 Punkte pro Woche schaffst, ist die Frage nicht mehr OB die Bauchmuskeln sich irgendwann zeigen werden, sondern nur noch WANN.<\/p>\n<h2>Schritt 2: Kreiere dein eigenes Workout<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sobald du dich an Adrian James Sixpack Bauchmuskeltraining gew\u00f6hnt hast, ist es Zeit das ganze etwas aufzulockern. Wenn du alle 18 \u00dcbungen in allen drei Schwierigkeitsstufen versucht hast, bist du bereit zu experimentieren. Obwohl jede \u00dcbung sehr effektiv ist, kann die gleiche Reihenfolge, jeden Tag, auf die Dauer langweilig werden.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mit Adrian James Sixpack Bauchmuskeltraining kannst du selbst deine Lieblings\u00fcbungen ausw\u00e4hlen um mit ihnen ein personalisiertes Workout zu kreieren. Die mittleren und schwierigen \u00dcbungen zu kombinieren kann eine intensives Workout erschaffen. Hier gibt es unendlich viele M\u00f6glichkeiten. Dr\u00fccke den Shuffle-Button um einfach etwas Abwechselung reinzubringen oder kreiere eine pers\u00f6nliches Workout um bestimmte Bauchmuskeln gezielt zu trainieren. Es ist deine App \u2013 leb dich voll aus!<\/p>\n<a href=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/de\/apps\/\"><img decoding=\"async\" class=\"fullwidthapp\" src=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Adrian-James-6-Pack-Abs-DE-Health-Fitness-App.jpg\" alt=\"adrian james abs workout app\" \/><\/a>\r\n\r\n&nbsp;\r\n<div class=\"responsive-image-wrapper hide-desktop\">\r\n<div class=\"applinks\" style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/de\/app\/adrian-james-sixpack-bauchmuskel-training\/id544464429\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/ios-de.png\" alt=\"appstore\" width=\"110\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.adrianjamesnutrition.sixpackabsde\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/google-de.png\" width=\"110\" \/><\/a><\/div>\r\n<\/div><style data-type=\"vc_shortcodes-custom-css\"><\/style>\n<h2>Schritt 3: Trainiere mit Freunden<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">F\u00fcr maximalen Fortschritt, hole dir einen Freund dazu. Wenn ihr zusammen trainiert, neigt ihr mehr dazu h\u00e4rter zu trainieren und euch gegenseitig anzuspornen. Oh, und schr\u00e4nkt euch nicht nur auf die eigenen vier W\u00e4nde ein. Ihr k\u00f6nnt die App auf den Matten im Fitnessstudio benutzen oder lehnt das Telefon an sonnigen Tagen gegen einen Baum und trainiert im Park. Ich bin in Fitnessstudios gewesen und habe ganze Klassen meine App zum Bauchmuskeltraining nutzen sehen. Meine App-Stimme \u00fcber die Lautsprecher zu h\u00f6ren war ein komisches Gef\u00fchl, das versichere ich euch!<\/p>\n<h2>Schritt 4: Mache die 8 Week Challenge<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wenn du es ernst meinst mit der Fitness, dann brauchst du einen Anreiz, einen Grund dich noch mehr zu pushen und deine harte Arbeit mit einer guten Ern\u00e4hrung zu erg\u00e4nzen. Mein Tipp? Probiere meine<a href=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/de\/challenge\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">&nbsp;Body Transformation Challenge<\/a>. Bleib dran und heute in 8 Wochen wirst du von der Ver\u00e4nderung \u00fcberw\u00e4ltigt sein. Du glaubst mir nicht? Steve und Dan hat es so geholfen:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Thermoblaze-Steve-James-DE.png\" width=\"725\" height=\"725\"><\/p>\n<div>\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/Thermoblaze-Dan-Widger-DE.png\" width=\"725\" height=\"725\"><\/div>\n<div><\/div>\n<div style=\"text-align: center;\"><\/div>\n<h2>Schritt 5: Probiere mein Trainingsprogramm<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ich habe die besten Arten, meine Adrian James Sixpack-Bauchmuskel-Training-App zu benutzen, erkl\u00e4rt. Jetzt teile ich euch etwas mit, dass ich nie zuvor enth\u00fcllt habe \u2013 wie ich die App benutze.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Hast du gedacht ich w\u00fcrde mein eigenes Produkt nicht benutzen? Promi-K\u00f6che haben kein Problem damit ihren Namen auf Saucen zu schreiben, die sie selber zu Hause nie benutzen w\u00fcrden. So bin ich nicht. Ich vermarkte meine Apps nicht nur \u2013 ich lebe mit ihnen und schw\u00f6re auf sie.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Als ich Adrian James Sixpack-Bauchmuskeltraining kreiert habe, habe ich mir vorgestellt, dass sie anderen Hilft fit zu werden. Was ich nicht erwartet hatte war, dass sie das wesentliche Werkzeug in meinem eigenen Werkzeugkasten werden w\u00fcrde. Ich schiebe ein 10-min\u00fctiges pers\u00f6nliches Workout am Anfang und am Ende jeder Studio-Session ein, wobei ich alle mittleren und schwierigen \u00dcbungen mache. Es ist ein so grundlegender Bestandteil meines Ablaufs, dass ich nicht mal dar\u00fcber nachdenken muss.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wenn du diese Top-of-the-Charts App noch ausprobieren musst, die von Promis, Sportstars, Soldaten und Fitness-Studio-Benutzern auf der ganzen Welt benutzt wird, warum nicht jetzt? In zwei Wochen wirst du erste Resultate sehen. In vier Wochen werden deine Freunde deinen Bizeps bestaunen. Heute in acht Wochen wirst du von der Ver\u00e4nderung \u00fcberw\u00e4ltigt sein.<br \/>\nDas Geheimnis f\u00fcr stahlharte Bauchmuskeln ist kein Geheimnis mehr. <a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/de\/app\/adrian-james-sixpack-bauchmuskel\/id544464429?l=en&amp;mt=8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lade die App<\/a> einfach herunter und fange an.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><i>\u201cKein anderes Bauchmuskel-Training kann da mithalten\u201d \u2013 App Store review<\/i><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10239\" src=\"https:\/\/adrianjamesnutrition.com\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/article-footer-sig-headshot-compact.png\" alt=\"article-footer-sig-headshot-compact\" width=\"550\" height=\"307\"><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Folge diesen Tipps um das Meiste aus Adrian James Sixpack Bauchmuskeltraining herauszuholen. 1 Million App-Nutzer k\u00f6nnen sich nicht irren.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18725,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[166,170,1881,151,214],"tags":[],"class_list":["post-11989","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-6pack","category-body-transformation-challenge","category-sixpack-bauchmuskel-training","category-thermoblaze","category-thermoblaze-de-2"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - 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